产妇三伏天捂月子中暑身亡!这些坐月子的“传统”赶紧扔

  • 2017年07月19日 13:38
  • 来源: 袋鼠麻麻

最近几天,被#山东淄博一产妇坐月子中暑身亡#的新闻刷屏了。

据《山东商报》报道,7 月 9 日,淄博一产妇在坐月子期间,家人为了不让她落下月子病,家里不开风扇、空调,让产妇穿着长袖长裤,还盖着被子,最终导致产妇中暑。送医时,产妇体温高达 40 多度,心脏和肝脏都有不同程度损伤,是中暑最严重的状态:热射病。遗憾的是,经医院全力抢救,产妇最终还是不治身亡。

其实,因为捂月子而发生的悲剧并不少见,每隔一段时间就会有新闻报道:

这样的悲剧之所以接连发生,归根到底是对坐月子存在误区。那么新妈妈怎么坐月子才科学?“坐月子不能吹空调、不能洗澡”等这些老一辈人念叨的“坐月子”规矩靠谱吗?袋鼠麻麻今天就来讲讲:“坐月子”必须要打破的陋习

女人有必要坐月子吗?

坐月子是中国民间的传统说法,指的是产妇在分娩后调理身体的一个过程,现代妇产科学研究表明,分娩之后子宫回缩至产前大小一般需要 6 周,胎盘附着部位的子宫内膜完全修复也需要 6 周。所以,坐月子是很有必要的。即使出了月子,也不可大意,因为一个月的时间不足以让身体回到产前的状态

来看一下,经历了怀孕和分娩,女人的身体都发生了哪些变化?坐月子期间,有哪些地方需要调养?

1、子宫修复

生宝宝后,子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿,子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下,外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原,而子宫内膜的复原需要56天左右。

2、脏器复原

由于宝宝在子宫里,顶着母亲的膈肌逐渐上升,使母亲的心脏发生了移位,肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿,肾脏负担也加重,内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原,都需靠月子里的养护。

3、体力消耗

在分娩的过程中,宝宝给妈妈带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛,消耗的精力,会使妈妈的身体虚弱,抵抗力下降,这也需要产后的休养才能复原。

盘点那些坐月子“陋习”

陋习1:坐月子不能吹空调

按“老一辈人的观点”,产妇都是怕风的,即使是夏天坐月子,也得把门窗紧闭,长衣裤、袜子、棉拖鞋全副武装起来,风扇都不能开,何况是空调!

但事实时,产妇身体较虚弱,易出汗,若室温过高,体内余热不能及时散发,会引起中枢性体温调节功能障碍,造成产褥期中暑,出现恶心呕吐、高热、意识丧失等症状,严重的甚至会危及生命。

炎热的天气还会影响产妇的休息和情绪,对产后恢复不利。不要以为产妇都怕冷,其实产妇对于温度的感觉,跟普通人没什么差异。

建议:使用空调时,不要直吹、长时间吹。如果怕受凉,新妈妈可以穿长衣裤。

陋习2:坐月子期间不能洗头洗澡

不知道有多少妈妈,因为祖辈传下来的这个规矩,而一直忍受着不能洗澡的恶臭?袋鼠麻麻当年坚持了一个星期,后来坚持不下去了,偷偷去了个澡,顿时感觉神清气爽、活力充沛!

其实,在怀孕期间,会有大量的水分潴留在孕妈身体内,很多孕妈都感觉自己怀孕后变水肿了。分娩完以后,这些水分会迅速排出,所以新妈妈们普遍有一个特点:爱出汗。如果完全不洗澡、洗头,或者只靠擦洗,很容易滋生细菌,引起产褥期感染,而产褥感染是产妇死亡四大原因之一。

建议:

(1)顺产妈妈,一般在分娩后3天或1周就可以短时间淋浴;

(2)如果是剖腹产的新妈妈,伤口愈合情况良好,可以在生产1周后开始洗澡。洗澡时,注意别让污水污染伤口就好;

(3)避免盆浴,以防阴道感染。

(4)洗澡、洗头时要注意水温和环境温度,头发要尽快擦干,不要着凉。

陋习3:产后不能刷牙

这种说法表示,坐月子期间如果刷牙,会让牙齿吃东西时感觉酸软,而且容易脱落。

但事实是,怀孕后由于体内激素的变化,有的产妇会患上妊娠性牙龈炎,产后如果不刷牙,会导致牙龈内细菌大量繁殖,更容易导致口腔感染、牙龈萎缩以及牙齿松脱。

建议:在孕前就应进行彻底的口腔检查和治疗,去除牙石、菌斑等,保持口腔卫生。产后更应重视口腔清洁,每日刷牙,饭后漱口。可以选择软毛牙刷、温水和抗敏感牙膏,这样对牙龈的刺激比较小。

陋习4:不能吃蔬菜水果

这种说法表示,蔬菜水果寒凉,所以产妇不能吃蔬菜水果,要多吃一些温补的食物。

但事实是,做熟了的蔬菜根本就不寒凉,而且也不是所有的水果都是凉性的。相反,坐月子期间肠蠕动减缓,不吃水果蔬菜补充膳食纤维,易导致产后便秘(发病率约 10%)。

建议:水果不要从冰箱里拿出来就吃,常温下或者煮熟了吃,而且应从少量开始,不要过量食用,以免影响消化功能。

陋习5:坐月子期间不能吃盐

很多老人认为,吃盐对产妇和宝宝都不好,还会影响下奶,所以新妈妈只能吃“白食”。吃着没有任何滋味的“山珍海味”,本宝宝心里实在是苦啊!

实际上,新妈妈在产后头几天会大量出汗,还要分泌乳汁,易缺水、缺盐。如果月子里完全不吃盐,会导致体内水电解质失衡,出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等症状。

建议:月子饭也应适量放盐,并保证清淡、不油腻、易消化,盐不宜过多,否则会增加肾脏负担。

陋习6:严禁下床活动

传统坐月子,认为女人要静养,多躺着、少活动,甚至连三餐都端到床上吃。需要静养不错,但如果长期躺在床上,反而对于产后恢复是非常不利的。

首先,产后缺乏活动不利于盆底肌恢复,也不利于恶露的排出,还会间接导致排尿困难、便秘等问题。

更重要的是,为了避免产后大出血,产妇的血液是处于一种高凝的状态,如果长时间卧床,下肢静脉里很容易形成血栓,如果这个栓子脱落、随着血液回流到肺部,就会引起可怕的肺栓塞,甚至猝死。

建议:如果是顺产,产后当天就可以在家人帮助下上厕所、走动了;如果是剖腹产,术后24小时后应该慢慢翻身、坐起,第2天拔掉尿管后,就可以自己下床小便和活动了。

不过新妈妈活动也不是百无禁忌,还是要避免长时间的站、坐、蹲或者搬重物,以防子宫脱垂等问题,剖腹产妈妈要记得注意保护腹部切口哦。

产后如何科学坐月子?

产后月子肯定是要坐,但要讲方法,且要适度,其实也并没有太多的讲究,总结起来,有以下几点:

1、注意休息,适当卧床,避免提重物,以防脏器脱垂;

2、应少食多餐,吃的食物要松软、易消化吸收,不宜食用生、冷、硬的食物,可荤素相宜,不宜过度、过快进补;

3、适当下地活动,促进胃肠功能恢复,避免静脉血栓形成;

4、每天定时开窗通风,但也要注意保暖,避吹冷风,但切勿捂汗,出汗后及时更换湿衣;

5、定期洗澡洗头,注意保暖及时擦干,谨防感冒,避免同房和盆浴。

6、 坐月子期间也可以看电视电脑手机和书本,但要适当、少看。

如果您的宝宝有上述方面的问题,可关注医知袋鼠微信公众号(jjkkczj),点击菜单“专家预约咨询”,会有专业的医生为您解答。

 

[责任编辑: 李双双 ]

标签:月子产妇传统

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