想孩子身高体重长得好?这些辅食添加技巧,需早知道!

  • 2017年08月08日 13:16
  • 来源: 医知袋鼠

随着年龄的增长,宝宝需要的营养也越来越多,比如碳水化合物、脂肪、蛋白质、铁、钙、维生素等。到了宝宝6个月的时候,母乳提供的营养总量,已经越来越无法满足孩子逐渐增加的营养需要量了,所以这个时候,家长应该给他添加辅食了。

为什么辅食添加要在6个月左右呢?辅食添加的正确顺序和方法,你知道吗?下面就给大家一一讲解。

点击下方视频,孔丽颖主任告诉您:如何正确给宝宝添加辅食

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世界卫生组织建议:辅食添加的时间为6个月,其他权威机构包括美国儿科学会、联合国儿童基金会、中国卫生部等的意见,也与之相同。

那么,过早或过晚添加辅食,对宝宝有什么影响呢?

过早或过晚添加辅食,对宝宝的影响

1、早于6个月添加辅食

1)母乳中含有大量的抗体,能增强宝宝的抵抗力,如果过早给宝宝添加辅食,会使母乳喂养量减少,宝宝没有从母乳中得到足够的保护因子,而增加患病风险;

2)宝宝肠胃功能尚未发育成熟,如果过早添加辅食,宝宝不能很好地消化吸收辅食中的蛋白,会增加哮喘和其他过敏性疾病发生的危险;

3)这个年龄段宝宝脾胃功能弱,如果家长在制作辅食的过程中,没有做到足够清洁卫生、细腻,很容易让宝宝出现消化不良,增加腹泻的危险。

2、晚于6个月添加辅食

1)如果过晚给宝宝添加辅食,母乳或配方奶中的营养不能满足宝宝生长发育的需求,宝宝身高体重发育的就会比较缓慢,认知和智力发育比其他孩子要慢;

2)出现营养缺乏的问题,比如贫血、维生素缺乏

3)错过了建立食物味觉记忆的最佳时间,宝宝易出现挑食和偏食的问题。

也有些医生认为,即使在孩子4、5个月左右的时候,出现以下特征,便可以考虑给宝宝添加辅食:

坐在餐椅上能抬头,表现出对大人食物的兴趣;

挺舌反应消失,往宝宝嘴里喂食时,不会用舌头顶出。

虽然在辅食添加时间上存在一些争议,但早于6个月给宝宝添加辅食的家长,不能不考虑本文中提到的过早添加辅食的影响。如果添加辅食后,宝宝未出现任何不适,且生长发育正常,方可继续添加。

给宝宝添加辅食要牢记6点

1、从一种到多种

给宝宝添加辅食时,家长要从一种到多种食物、逐一地增加辅食的种类和数量,短时间内不要添加好几种新的食物。

每次给宝宝添加一种新食物时应连续尝试一周,并密切观察宝宝的消化情况。如果宝宝的消化情况很好,没有出现不良反应,就继续给他添加另一种食物。如果宝宝在尝试食物的过程中出现了腹泻,或者大便里有较多黏液等异常情况,要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后,再重新少量添加。

2、从泥糊状食物逐渐到固体食物

6~8个月的宝宝可以从泥糊状开始,食物质地逐渐变粗;9~12个月吃碎末状食物。

总之呢,12个月以内宝宝的食物颗粒要细小,容易咀嚼和吞咽,为以后过渡到固体食物打下基础。

随着宝宝长出越来越多的牙齿,家长可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力。

随月龄增长 食物颗粒逐渐粗大

辅食的粘稠程度以挂在勺子上不掉为宜,粘稠的辅食含有的食物原料多,给孩子提供的营养素多。

而稀薄的食物大部分是水,占据宝宝的胃容量却不能提供足够的营养素。

3、从少量到多量

给6~8个月的宝宝添加辅食的量要少,目的是让宝宝尝试和适应各种食物的味道,建立味觉记忆。刚开始添加时,可以每天喂2~3次,然后根据宝宝的接受程度,从1勺到2勺,逐渐增加辅食量。

需要注意的是,宝宝对气味和味道非常敏感,会本能拒绝新的食物,他们只是不太习惯这些从没吃过的食物而已。

这个年龄的宝宝通常需要10次以上的尝试,才能接受一种新的食物。因此,对于“不肯吃”的宝宝,家长应该应该保持耐心,不要责备孩子,让宝宝多次尝试新的食物。

还需要提醒大家的是,每个孩子的胃口和消化吸收情况不一样,只要孩子的体重增长正常,就说明从食物中获得了足够的能量和蛋白质,所以,家长不要攀比别人家孩子吃了多少,应该根据实际情况添加辅食喂养的量

4、辅食要无盐、清洁、卫生

12个月之内宝宝的食物是泥糊和碎末状,而且不能加盐、酱油、味精等调味品,与成人食物差别较大,因此最好单独制作。

为了保证食物的新鲜和卫生,最好每次进餐前制作,吃不完的食物冷藏保存,食用之前彻底加热。

5、培养宝宝进食的愉快心理

给宝宝喂辅食时,要营造一个快乐和谐的进食环境,最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食,宝宝表示不愿吃时,千万不可强迫宝宝进食。

6、鼓励宝宝患病期间继续进食

宝宝生病的时候,也要继续给他添加辅食,这样能保证营养的摄入,有利于宝宝病情的恢复。可以让宝宝少量、多次进食,吃喜欢、易消化的食物,但不要给宝宝添加新的食物。

 

[责任编辑: 李双双 ]

标签:辅食体重身高

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