木瓜对宝宝的3大神奇营养功效

  • 2015年10月08日 10:15
  • 来源: 医知袋鼠

在中国人的传统印象中,木瓜是丰胸佳品,但其实木瓜对宝宝也有很高的营养价值哦。宝宝吃木瓜有哪些好处?吃的时候要注意什么?本期《宝贝私房菜》和您一起了解木瓜。

宝宝吃木瓜有3大好处

1、补充营养,提高免疫力木瓜中含有蛋白质、脂肪及多种必需氨基酸等,可有效为宝宝补充营养。此外,木瓜中含有丰富的维生素A,维生素A对宝宝的生长发育非常重要,一旦缺乏会导致夜盲症、视力下降、贫血、皮肤粘膜改变、免疫功能损伤、生长发育迟缓等。

Tips:黄色、橙色的水果和蔬菜,像橙子、木瓜、芒果、胡萝卜、西红柿等也都富含维生素A,也适合给宝宝吃。需要注意的是,给宝宝添加水果时要遵从由少到多的原则。

2、健脾消食木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于宝宝对食物的消化和吸收,故有健脾消食之功。

3、抗痨杀虫木瓜中的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫(如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫)等作用,故可用于杀虫抗痨。

木瓜的黄金吃法:木瓜+牛奶

两者搭配,蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质等营养物质的含量会更加丰富,有利于宝宝的生长发育。

推荐食谱:木瓜奶米糊(适合7~8月龄的宝宝)

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食材:婴儿米粉(6平匙),母乳或婴儿配方奶(160毫升),木瓜(半块)

做法:

(1)木瓜洗净,去籽去皮,上锅蒸7-8分钟;

(2)用汤匙取2~3勺木瓜,放入搅拌机中打成蓉;

(3)6平勺婴儿米粉中加入160ml的母乳或充好的配方奶,调成米糊;

(4)米糊中加入木瓜泥,顺时针搅拌均匀。

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标签:木瓜功效营养

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