宝宝的第一口饭该怎么吃?

  • 2015年09月30日 11:30
  • 来源: 医知袋鼠

宝宝满6个月后,单纯的母乳喂养或奶粉喂养已经不能满足生长发育需求了,这时候添加辅食至关重要。那么宝宝多大可以吃辅食?添加辅食时要注意哪些?宝宝的第一口饭吃什么比较好?《宝贝私房菜》本期为您讲解宝宝第一口饭的学问。

宝宝的第一口饭该怎么吃?

孩子到了6个月以后,就要添加辅食了。这是因为母乳或配方奶里面有些营养如蛋白、铁等已经不能满足宝宝发育的需要了。宝宝从母亲体内带来的储存铁,最多只能用到生后6个月,所以6个月后一定要给宝宝加辅食,否则宝宝就会出现贫血。

1、第一口饭(辅食)添加要遵循的原则:

1)由少量到多量:第一次添加辅食的量要少一些,大约1—2勺,以后根据婴儿的需要而缓慢增加,不要硬性规定婴儿吃辅食的量,也不要将自己孩子的食量与其他婴儿相比,只要婴儿的生长发育指标在正常范围内,就可认为所添加的辅食量是合适的。

2)从一种到多种:添加从未吃过的新食品时,必须先试一种,待宝宝习惯后再试另一种,添加另一种新的固体食品时应有3—5天间隔。

3)由稀到稠、由细到粗:宝宝的咀嚼能力是逐渐完善的,因此辅食的质地应适合宝宝的咀嚼能力。一般来说,应从较稀的流质食物开始,逐渐过渡到较稠的流质、半流质、泥糊状,最后到固体食物。

2、宝宝第一口饭应首选米粉

米粉作为谷类食物,利于宝宝的消化吸收,所以给宝宝最先添加的辅食就是米粉啦,而且最好是含强化铁的米粉,可以预防宝宝贫血。同时,专家不建议将蛋黄作为宝宝最先添加的辅食。

1)米粉购买原则:市场上,婴儿米粉的品牌和种类众多,这让家长们不知该如何选择。《医知袋鼠》提醒您,最初给宝宝购买米粉应尽量选择不加糖、原味的米粉。因为宝宝一旦尝到甜的食物,就会对这类食物有偏好,不肯接受没有味道的食物,会妨碍宝宝的健康饮食;另外如果米粉里还添加了各类食物蔬菜,一旦孩子过敏,就不好判断是哪些食物引起的。

2)冲调米粉注意事项:给宝宝冲调米糊时一定要注意卫生,碗、勺等用具一定要干净,及时高温消毒。冲调完米粉后,不要把勺子直接放在盛米粉的盒或袋子里,否则勺柄上的细菌就有可能会造成米粉污染,导致孩子出现呕吐、腹泻等症状。如果怀疑米粉已经被污染,那就不要再用温水冲调了,冲完以后要将米糊放在锅中煮沸,将细菌杀死。

推荐食谱:(适合7~8月龄的宝宝)

菜心蛋黄奶米糊

\

食材:

婴儿米粉(6平匙),母乳或婴儿配方奶(160毫升),菜心嫩叶(5片),蛋黄(半个)

做法:

1)菜心洗净后在水中浸泡1小时,滚水焯熟,放入搅拌机打成菜蓉;

2)取半只蛋黄,用勺子压碎,加入少量开水调成滑糊状;

3)6平勺婴儿米粉中加入160ml的母乳或充好的配方奶,调成米糊;

4)米糊中加入菜心蓉和蛋黄蓉,顺时针搅拌均匀。

[责任编辑: ]

标签:辅食添加儿童营养辅食制作

相关文章

※ 版权声明

本网站所有注明“来源:医知袋鼠”的文字、图片和音视频资料,版权均属于医知袋鼠所有,非经授权,任何媒体、网站或个人不得转载,授权转载时须注明“来源:医知袋鼠”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,且明确注明来源或作者,不希望被转载的媒体或个人可与我们(system@1zdaishu.com)联系,我们将立即进行删除处理。

更多>>推荐专家
更多>>热门文章